Du behöver inte blunda för monstret.

Sitter hemma och är lite sjuk så här på midsommar. Rätt skönt faktiskt att krypa in i sitt bo och inte göra nåt, bara sova, hosta och snyta sig. Funderar på vad som händer ute i världen nu när Storbritannien röstat för att gå ur EU. Börserna och valutor rasar och  människor blir otrygga och osäkra. Vad skulle hända med dig om dina pengar var halverade i sitt värde i morgon när du vaknar upp?

Är du en av dem som tror att pengar är lika med trygghet så är du nog inte ensam.  Det känns som jag kan slappna av mer om det står en viss summa på bankkontot fast jag vet att det inte har något med min trygghet att göra. Att egentlige är det bara en illusion. Många säger ” bara jag hade pengar så skulle jag inte oroa mig ” Tänk på alla som har massor av pengar,  jag tror de oroar sig alldeles extra mycket just nu.

Det finns alltid något vi kan oroa oss för, jobbet, relationen, vår gamla mamma, barnen,flytten,kärleken. Vi kommer att fortsätta oss att oroa oss för något så länge vi tror på att det är det yttre som måste förändras för att jag skall bli  lugn. Om vi istället ändrar fokus och förstår att vi alltid skapar vår verklighet från insidan genom våra tankar så kan vi sitta lite lugnare i båten.

Det är som om vår femåring vaknar mitt i natten och gråter för att han ser ett monster på väggen. Eftersom vi ser att det inte är något monster utan det bara är skuggan som gör att det ser ut som ett sådant kan vi trösta vår femåring och sedan när det blivit dag igen är monstret borta. Vi kan sitta där lugnt vid sängkanten utan att börja slåss mot monstret. Vi vet att det bara är en illusion. Om vi skulle se att våra tankar ibland skapar monster så skulle vi spara mycket tid och kraft genom att vänta till de blir ljust och de försvinner istället för att tro att vi måste kämpa mot dem.

Glad midsommer 🙂

När jag inte ställer mig själv i vägen

Tänk om du inte skulle ha någon attachment till något, vilken otrolig frihet. Varje gång du vill ha en speciell utkomst av något så är du inte fri att låta det bli som det skall bli. Om vi skulle kunna släppa tankarna på om hur saker skall vara och bli, så förstår vi också att vi kan släppa kontrollen. Och det är viljan att ha kontroll som gör att vi inte är i det flöde vi egentligen vill vara.

Tänk tillbaka på en situation när du var i  ett flöde. Allt gick lätt och du kände dig tacksam och glad. Jämför det med en situation när det var tvärtom, du var i en situation som du ville skulle vara annorlunda. Det som händer när du motsätter dig något är att du stänger av ditt naturliga flöde till livet.

Det är precis det som har hänt mig den senaste veckan. Jag tyckte att nu måste jag börja jobba ordentligt, jag behöver starta en kurs, en utbildning, coacha mera, göra något mer kreativt. Jag började tänka och tänka. Det enda det ledde till var att jag blev med “disconnectad” från mig själv. Jag kunde höra mina egna tankar om att jag är dålig, att jag borde göra  något etc. Jag vet att de inte är sanna så då försökte jag tänka det motsatta. Tror ni det hjälpte ? Nej inte ett dugg eftersom jag försöker ändra tankarna på samma nivå där de uppstod. Inte förrän jag lyssnade på två klasskompisar som har gått samma utbildning som mig.Då släppte det. Då insåg jag att jag kan inte kontrollera när mina ideér skall komma. Det enda jobb jag har är att släppa taget, att ge upp. Det är inte upp till mig. Det enda som är upp till mig är att inte ställa mig själv i vägen.

 

Simplicity Sessions – Are You Overthinking It? – Episode Ten

 

 

Myten om sedan

Allt för många människor har gått på myten om SEDAN.

Sedan när jag har tillräckligt med pengar, sedan när jag köpt huset på landet, sedan när barnen är stora, sedan när jag bytt jobb. Sedan när jag är känd, sedan när jag är framgångsrik, sedan  när jag träffat min drömman.

Om du tror på sedan så kommer du få vänta hela livet för att känna dig nöjd och uppfylld. Om du tror på sedan kommer du INTE vara nöjd när du uppfyllt ditt mål.

Sedan finns inte, det finns bara i ditt huvud, det finns bara ett nu. Du befinner dig i nuet precis hela tiden. Ju mer du kan känna glädje och tillfredställelse nu ju mer kommer du känna det i framtiden. Hemligheten är att din glädje inte är beroende av vad som händer sedan och inte heller på vad som händer på utsidan utan din glädje skapas bara från insidan.

Jag har mött allt för många människor som hela tiden strävar efter mera, bättre och större och som är helt döda inombords. Jag ha också mött människor som lever i slummen men som har glittrande levande ögon.

Jag tror man kan ha båda. Viljan att skapa något nytt OCH samtidigt njuta av livet här och nu . Det är mitt mål. Jag är inte intresserad av att nå ett mål längre fram om jag måste stänga av och kämpa, som att sätta livet på paus.

Nästan allt inom personlig utveckling handlar om förändring. Hur vi skall förändra vårt sätt att tänka, äta , känna, vara, se ut.
Då är det inte så konstigt att människor går omkring och känner sig otillräckliga eftersom det alltid är något som kan förbättras eller förändras. Men om vi föds hela vad är det då som har gått snett eftersom vi måste ägna hela livet att förbättra det som redan var perfekt i början. Jag tror det är tron om att vi inte är tillräckliga.  Vi känner att vi saknar något som vi vill hitta därute. Jag tror att vi saknar oss själva. Kärleken och acceptansen till oss själva. När vi kan känna att vi duger så släpper motståndet  och då släpper vi in direktkontakten med livet och livskraften. Vi  kommer tillbaka till nuet och från nuet skapar vi något bara för att vi vill, för att det är kul och spännande och vi känner oss levande igen, vi tänker inte ens på framtiden, vi är tillbaka till den plats där livet pågår – just nu.